筋肉痛です！！！

昨日・今日と同じような体操を行ったため？？？
さすがに　今日の午後は筋肉痛になりました！！！

手を抜けば・・と言われますが　抜けないのです
以前　とある会場でそれをやったら　見事に見破られてしまい

それ以来　自分のためにもなるんだ！！！
と　なるべく手を抜かずに体操指導をしています

今日は午前は市内のセンターで　参加者が少なく静かに・・
午後は　ニュータウンの集会所で



※写真は午前中の体操教室の会場から眺めた
　　＝＝水石山＝＝です