年末・年始で、約半月休んだＳＲ体操指導ですが、
いよいよ（Ｗ）明日が今年初めての指導となります（仕事始め？）。
約半月休んでいるので、上手く指導できるのか不安があるので、」
テキストを引っ張り出してきて、今までの指導内容を思い出し、
今月も時間は１時間となっていますので、３０分ずつの構成を組み立て、
指導する教室の年齢構成なども加味しなくっちゃ・・と。
ＳＲ体操指導も１人で行う場合、２人での指導の場合もあり、
その組み合わせを何通りか頭の中に入れておかなくっちゃ（入るかな？）。
寒い時期どうしても部屋に閉じこもりがちとなり、
当然運動量も少なくなってきているのではないかな。
自宅にいる場合は「ながら体操」でもいいですから、
立ったついでに、その場足踏み・つま先立ち等々。
コタツで横になっている時には「寝てする体操」が出来ますよ。
年始めですので、あんまり頑張りすぎないで、りラックして行きましょう！！
※「ヒヨドリ」が集団でムラサキシキブの実を食べに来ていた。
写真を撮ろうとしたが、チョットでも動くとすぐ逃げてしまう。
そのため写真に写っているのは２羽だけでした。