今までで 海岸沿いで一番北の教室へ

今日のシルバーリハビリ体操は　派遣先が決められていたので
今までで　海岸沿いで一番北の教室へ　行ってきました

距離は２０Km弱で　４０分はかかるだろうと　早めに出発
ところが　殆ど信号にかからずに（といっても信号の少ないところを）

３０分かからずに着いてしまいました
早いので近くを回ってみたら　大久川に白鳥が



O指導士と交互に体操指導を・・・
帰りがけ　昼飯として　幸○苑でラーメンと餃子を

明日も　派遣先がありますので出かけます
場所は　今日より少し南になります・・・・・

一日中どんよりした日でした！

今日は朝から曇りで　肌寒く
表の「ひじかた作業」は休止しました

家の中にこもっていて　ストーブは点けっぱなし
毎日寒い日が続いていますが　いつになったら暖かくなるのか？

明日のシルバーリハビリ体操は　
今までで一番北の集会所に行きます



※今日のおまけの写真です

ハイウェイフェスタへ

平中央公園で開かれている　ハイウェイフェスタ
東北２０１５冬　in福島浜通へ行ってきました

このフェスタは　例年なら仙台で開かれているが
常磐道全線開通ということで　いわき開催になったとか・・・

孫も一緒に行ったが
妖怪ウォッチジバニャンショーを見たいがためだった



それにしても寒かった！！！
途中からグングン気温が下がってきた＝＝＝

筋肉痛です！！！

昨日・今日と同じような体操を行ったため？？？
さすがに　今日の午後は筋肉痛になりました！！！

手を抜けば・・と言われますが　抜けないのです
以前　とある会場でそれをやったら　見事に見破られてしまい

それ以来　自分のためにもなるんだ！！！
と　なるべく手を抜かずに体操指導をしています

今日は午前は市内のセンターで　参加者が少なく静かに・・
午後は　ニュータウンの集会所で



※写真は午前中の体操教室の会場から眺めた
　　＝＝水石山＝＝です

静かすぎて・・・

午前は　トトロの森の見える集会所での体操教室
いつも来てくれている　E指導士が所用で休んだ・・・

Na指導士に前半（主に上半身の運動）をお願いし
後半は　私が主に下半身の力をつける体操を行った

何故か？今日は体操中に　全くといいっていいほど
「お口の体操」はありませんでした　静かすぎて・・・

午後は　北へ向かい　１００円喫茶を開いている公民館へ



今日は大盛況で２５名弱の意参加者が（今までの最高は３１名）

午前同様後半は下半身に力をつける体操を・・・
ここは月１回の教室なので　多分２～３日後に筋肉痛に？

午後の教室は　平成２５年９月から月１回指導を行っているが
今までこの体操教室に来た指導士は　たったの５名です

駐車場は十分ありますよ！！！
帰り道　いわき駅前を通ったら　温度計が「３℃」サムーーッ！