え〜〜実は、軽度のO脚は割とかんたんに改善できまして、腸脛靭帯のマッサージと大腿筋膜張筋のストレッチだけでいいです。
— なぁさん / ストレッチトレーナー (@nst_nakata) 2019年3月8日 - 22:28
あくまで簡易的なやり方なので軽度の人に限定されますが片足10分で十分です。
まぁデメリットといえばその日には… twitter.com/i/web/status/1…
陽気が不足すると血液や体液などの陰液の生成、循環ができません。陰液が不足すると心身を潤して滋養、鎮静ができません。陰陽は対立すると同時に互いの基礎でもあるので、一方の不足はもう一方に影響し、心身不調の原因になります。因みに、陰陽が… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年4月10日 - 18:09
陽気＞陰液では心身の活動の異常亢進がみられ、イライラ、怒りっぽい、不眠、悪夢、支離滅裂な夢、動悸、体が熱い、発熱、便秘、炎症、出血などが、陽気＜陰液では生理活動が低下して、やる気が出ない、精彩を欠く、倦怠感、食欲不振、下痢や軟便、冷え、むくみなどの症状が現れます。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年4月10日 - 18:15
陽気も陰液も十分あってバランスが取れているのが健康な状態。自覚する不調がなくても、過不足やバランスの崩れがあるものを中医学では「未病」といいます。これを正常な状態に戻すことを「未病先防」といい、中医学の基本。中医学は実は予防医学の最先端だったり(*^_-)b
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年4月10日 - 18:18
CMやTVで使われる「未病」は、検査では異常がないものの不調を感じる状態とされ、中医学の未病とは似て非なるもの。これは現代医学的な解釈です。自覚症状があれば中医学では既に病で、予防ではなく治療を行います。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2019年4月10日 - 18:21
#未病