大豆を炊く

　　　まめ、体に良いですよ。
　　　良質のたんぱく質、血液サラサラ効果も期待できる。
　　　毎日食べたいです。

　　　いつも大豆を炊く時は鍋を使っていましたが、
　　　昨日は炊飯器で炊いてみました。
　　　一晩水につけた大豆50ℊくらいかな、
　　　炊飯器の水は1合半で少し多い目です。
　　　ふつうの白米を炊くで柔らかく出来上がります。

　　　　　　

　　　野菜、ツナ缶とまぜてサラダに。

　　　大豆以外でもできるはず、
　　　色々豆を試してみましょうか。

　　　冬にいまいち出来が悪かった納豆づくりも
　　　もう一度やってみようかな。