35回目（今月4回目）

立秋を過ぎて夏本番な本日　暑さで目覚めたのはイイケド　寝坊してるしっ！
ヨガのクラスに間に合わんしっ（汗）

昨夜の暴飲・暴食を後悔しつつ、仕方が無いと諦めつつ（早っ）
夏休み分散型で、１日おきに休みなのは何気にしんどいと痛感
気が緩んでる証拠と言われれば、それまでなのだが（脂汗）
そんなコトはさておいて・・・本日のメニュー

クロストレーナー２０分→お腹シェイプ１５分→ストレッチ１５分→筋トレ→
ウォーキング１００分（１１km）→自分でストレッチ

夏風邪を吹っ飛ばす勢いで、その後サウナ６分×５回
たまに行くジムだと筋肉痛の嵐だったりするんだけど、ここんとこ体は楽ちん♪
どんどん体が慣れてきたのかな
と言うわけで、ウォーキングの距離を１km伸ばしてみた
体は確かに楽なんだけど、気持ちが苦痛
隣のマンションの壁を見ながら歩き続けるのって、変化なさすぎなんですけど？
瞑想タイムに入れるのは、ほんの一瞬だけで　後は雑念でいっぱいだし
６０分を過ぎた辺りから、フォームは崩れ気味だし
この暇さを解消するにはどうすればいいんだろ？