40回目（今月9回目）

残暑厳しい折、スタミナをつけるべくお土産で頂いた飛騨牛をニンニクたーっぷりで頂いた昨夜
おまけにガーリックトーストも堪能しちゃってニンニクパワー全開な夕食
ひさびさに頂いたニンニクは超美味で感激ーっ！
本人的には全然分からないんだけど、相当ニンニク臭いんだろうな
ま、そんなコトは知らぬ存ぜぬで（ぇっ）
かなり食べ過ぎた昨夜だったので、今朝は玄米菜食
もっとも、それほど空腹でもなかったってのもあるんだけどね
そんな本日のメニュー

腹筋少し→クロストレーナー20分→パワーヨガ45分→筋トレ少し→ウォーキング60分→
ストレッチ15分

もっと早く行くつもりが、直前に始めたエクセルの表作りがおもしろくなってきて
時間が押しちゃったのは反省するところ
本日は軽めの運動だったのに、ニンニクパワー恐るべし！
腹筋の辺りから、かなり汗だく
クロストレーナーにおいては、ヤバイくらいに汗をかいちゃったので
着替えてからパワーヨガに参加したと言うのに
『これって、ホットヨガ？』　ってくらいに、ひとりサウナ状態

ニンニク臭を撒き散らしてるのかと思うと、ちょっと肩身の狭い思いだが
ニンニクパワー使えるぢゃん！（ぉぃ）
時々はニンニクパワー全開で運動してみるのもありかもね？