やばいくらいにメタボってきたーーーっ
この腹 どーするべっ？
ほんと かなりヤバイっすよーっ
とは言っても 所詮 自業自得
ジムもずーっとサボってたしなぁо 更に 夜更けのおやつ三昧でデブまっしぐらだしなо
んなわけで またもやひさびさにジムに行く決心をしたのだ
そんな本日のメニュー
エアロバイク１０分→ストレッチ１５分→エアロバイク４０分→ウォーキング８０分
取り合えず 有酸素運動に徹してみた
ひさびさのジムって なんであんなに汗をかくんだろ？
ちょっとー 多汗症みたいじゃん
この汗でデトックスできてたらいいんだけどー
以前に、汗で出来るデトックスは ほんの少し
やっぱ、食事制限も必要っぽい