51回目（今月9回目）

雨の予報を裏切って　本日は晴天なりぃ
台風が近づいているせいか風は強めだけど、洗濯物が早く乾いていいんでない？
そんなわけで、朝から洗濯の鬼と化したあたしであった
ソッコで乾いた洗濯物を取り込み、いざ行かんジム！
と言うわけで、行ってきた本日のメニュー

筋トレ→エアロバイク30分→ストレッチ15分→ウォーキング90分（１０km）→ストレッチ15分

今日はヨガがあったんだけど、前回参加してみたものの　ちょっとゆるめのヨガだったので
それよりはしっかり歩いた方がいいかな？ってコトでパス
やっぱ、ジムに来た限りには完全燃焼しなきゃですっ
ウォーキングを10km歩くと、けっこう完全燃焼した気分になれるのが好き