58回目（今月5回目）

おやぢのコトを批判できないような『おやぢ生活』まっしぐらの今日この頃
秋の夜長は、日本酒片手にのんびりするのが１番とばかりに
せっかくのジム後も酒浸りだったりするのであった（バカ）
そんな自己嫌悪に陥る本日のメニュー

エアロバイク30分→ストレッチ15分→筋トレ→ウォーキング90分→ストレッチ15分

昨日はおやぢの口臭に負け、途中でリタイアしてしまったので今日は90分
ホントはもっと歩きたかったのだが、明日の朝は早起きゆえ断念
しかも、夜は知り合いが仕事帰りに毎日来てるらしく、顔を合わせたくないので早々に帰宅
実のところ、時間が許す限り運動していたいのだが
やっぱ、ノーメイクで遭遇するのは気が引けるよねぇ