「脳と腸は相関している」と言う番組があり、私は一緒懸命見ていた。
番組の中で「日本人の腸年齢テスト」があり、スマホで全部撮ったはずだったが
残念ながら、6点以上が撮れていなかった。でも、相対的には日本人は「実年齢
より20歳以上腸年齢は老化している」人が多いそうだ。
◆腸年齢テスト
１）便秘気味 ２）便やおならがくさい ３）朝食を食べないことが多い
４）野菜をあまり食べない ５）牛乳や乳製品が嫌い ６）運動不足
７）顔色が悪く老けて見える ８）寝つきが悪く寝不足気味 ９）ストレスが多い
◆その点数
０ 腸内環境が良い 実年齢が若い
１～２ 実年齢 気を抜かず今の生活を継続
３～５ ⧺10歳～15歳 生活習慣を見直そう
「私は0点、夫は1点」だと判断できた。食生活は繊維質が多い野菜を毎日食べ
ているし、「ヴィフィズス菌」は、約30年間一日も欠かさず摂っていた。
随分前に大学の栄養学の講座で「近未来的には腸から精神疾患の治療もできる」
と知った。そのために私の介護の対応と合わせて、夫の認知症の進行度が遅いのだと
薄々感じていた。そのため、認知症歴が満10年になった3月に、松沢病院の認知症
専門医の主治医に質問した。すると「満10年で介護度1と言う治療ケースはない」
言われたので、確かに効き目があったのだと実感できて、私は嬉しかった。
私は天性腸が弱く、一応元気で仕事はしていたが、絶えずお腹の不調に悩まされて
いて、お腹の知識はかなり豊富だった。3０年程前に新聞記事で「カプセルに入り
腸まで直接届くヴィフィズス菌ができた」と知り、早速取り寄せお腹の調子が良い夫
と共に毎日飲んでいた。何故なら「老化はお腹から」と知っていたから。
高齢なのに退院してから、すっかり元気になり自然治癒力や、免疫力も強いと実感
しているのは現在の夫の状態だ。長生きも健康度も、やはり「腸内年齢が若い」方が
ベストだと思っている。食事つくりはなかなか大変だが、体のためにはそれが必要だと感じ
これからも努力や工夫をしようと思っている。
