一昨日三島スカイウオークの日がえりツアーの途中で、何故か足に違和感
があったが、朝起きたら足が痛い。とても普通にはあるけないので、東北
沢の整形外科へ、痛い右ひざを引きずりながら行った。
先生は「長い事座っていたり、歩いたりしたので、もしかしたら足が
固まったのかも知れない」一応レントゲンを撮った。
以前も膝の軟骨は十分あるとおっしゃったが、やはりそのようだ、「階段の上り下りをあまりしない、重たいものを持たない」と注意されたが、我が家は
室内にエレベーターがあるから大丈夫だ。「多分あなたならすぐに治るから
心配しないように」と言われ、痛み止めを下さったので、その日の夜飲んで
寝たが、朝になったら足は全く気にならなかった。
前日あれほど足を引きずっていたのに・・・
今日も松沢病院へ行ったが、公園のように広い院内をいつものようにスタスタ歩けて、膝は膝は全く気にならず、普通に歩けた。
「この年齢で膝の軟骨が十分あるのは、長年の食生活のためだと思っている。
同世代前後の人たちは、脊髄狭窄症、ひざ痛、腰痛などで補助具で歩く
一が多いが、健康の基礎は食生活だと思っている。
私は栄養素を考えない食事つくりはしたことがないが、その差が今の健康の
元なのだ。普通にさっさと歩けることは、何と有難いことだろうと感じた
とても寒い日だった。まだお若いあなたもご用心。
心も体も若々しく健康なのは、食生活が元ですからね。
