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妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP） です
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2年前、プランクチャレンジを続けた結果、
泣きながらも、90秒までできるようになりました（←過去形）
同時に、プランク・スクワットを含む初心者向けのゆる～いサーキッドもしたところ、
パツパツデニムが入るどころか、ゆるすぎて両手でウエストを持ち上げながら、しまむら
へGO！
したことがありました（←過去形）
最近、サボってます…
ジムでの筋トレ、自宅での筋トレ、そして走るのも…
筋力が落ちると体重が重く感じるので疲れやすくなるんです…
すると運動が億劫になるんです。負のスパイラルになるんです…
はい、経験済みなのでよーくわかっております
ぼちぼち、ジムでの筋トレ始めます
こんな記事もありましたので、ご参考に
