30分休まず歩く

健康のための散歩が平日の日課となっている。歩くのは昼休み。で今日も乙川まで出かける。岡崎の桜祭りは終了していたので、岡崎城下の河原の屋台は撤収されている。もっとも今日も撤収作業は続いていたが。明代橋から河原の遊歩道に降りて岡崎城下の河川敷広場まで行き、そこで歩行者用の橋を渡り、再び明代橋まで戻るコース。こちらは35分ぐらい。途中殿橋で折り返すと25分ぐらい。今日は35分コースなので早足で歩く。足腰に適度な負荷が掛かり、スポーツをしている感じになる。競歩はスポーツだけど、散歩はスポーツかと言われると...スポーツな時点で散歩ではないね。私のはあくまで散歩だからスポーツではない。でも職場に戻ったときにはうっすらと汗をかいていた。スポーツでは無いけれど、運動ではある...かもね。35分コースを歩けるのも、後1ヶ月程度なので、時間があれば積極的に35分コースを歩こうと思う。後1ヶ月なのは、暑くなると歩いていられないから。特に岡崎城下辺りは遮るのも野無い広場で、真夏にあんな所を歩いていたら日射病か熱中症になってしまう。

さて、今日の上の娘だが、6:30にダッコしてリビングへ連れてきた。散々と入れに池とか、熱をハカレだとか行ったおかげで7:15には朝食を食べ始めた。でも食べるスピードが遅かったので、7:40迄食べていた。
帰宅後風呂に入り晩御飯を食べる。食後娘と一緒に遊んだ。そのあと寝る支度をし7:30前には寝室へ。

今日の下の娘は...下の歯が生えていた。。風呂で上の娘に教えて貰った。風呂から出て口の中をよく見ると、下の前歯が2本ほど会え始めていた。5ヶ月で生え始めか。上の子はもっと遅かったとき置く。虫歯に気を付けないと...。