【ダイエットを通して、新たな時代をより良く生きる！】
かなり真面目に3か月毎に大人のダイエット塾というのを開催しています。
第6期は4月下旬に皆さん元気に修了しました。
大人のダイエット塾をスタートした当初は運動と食事の関りが多かったのですが、
人が本当に変化するには、思考の枠組みなどのメンタル面からアプローチすることも大切だ
と思うようになりました。
なので、大人のダイエット塾は回を重ねながら私も学び、常に変化しています。
そして、ただ体重を落とすというよりも、「ダイエットを通して、新たな時代をより良く生きる！」プログラム構成に現時点では辿り着きました。
第6期の方々も真摯に取り組んでいただき、修了後に下記のような感想をくれました。
オンライン体験会（zoom）
5月13日(水)19時30分～21時
5月18日(月)21時～22時30分
5月20日(水)19時30分～21時
詳細はこちらから
https://peraichi.com/landing_pages/view/v69oj
かなり真面目に3か月毎に大人のダイエット塾というのを開催しています。
第6期は4月下旬に皆さん元気に修了しました。
大人のダイエット塾をスタートした当初は運動と食事の関りが多かったのですが、
人が本当に変化するには、思考の枠組みなどのメンタル面からアプローチすることも大切だ
と思うようになりました。
なので、大人のダイエット塾は回を重ねながら私も学び、常に変化しています。
そして、ただ体重を落とすというよりも、「ダイエットを通して、新たな時代をより良く生きる！」プログラム構成に現時点では辿り着きました。
第6期の方々も真摯に取り組んでいただき、修了後に下記のような感想をくれました。
（素晴らしい感想ありがとうございます！）
Aさん
〇自分の中でストレスを減らしたいと思って参加して、気持ち的に楽になりました。
〇メンタル面の達成率が高かった。
〇糖質制限のトラウマから脱却できた。
〇今のままでもいいけれど、もっと心地いい状態になりたいと思えた。
〇痩せることで、憎まれたくないや目立ちたくないという感情があることに気付き、それらを許して、結果として人を勇気づけられるようになりたいと思えた。
〇３ヵ月前の自分と別人になれた。
〇メンタルの話など分かりやすく聞けた。他者基準や問題回避の思考など、自分の感覚だったことが理論で分かるようになった。
〇人生のテーマを見つけられた。
Bさん
〇ストレスの少ない思考パターンを構築できた。
〇自分が他者基準だった。自分にダメ出しをして、ストレスを増幅させていたことにというのに気付いた。そして、ついつい食べ過ぎていた。
〇いい意味で楽観的になりました。終わってからが痩せていけそうな気がする。
〇コンフォートゾーンという言葉を知り、私には無理と思っていたことが、できそうという感覚に変わり、最後にはそれを当たり前という感じになった。
〇ダイエット＝我慢のイメージから脱却して、楽になれた。
Cさん
〇今まで着れない服が着たいと思って参加しました。
〇他者原因型で、環境（食事や家庭、仕事など）のせいにしていた。
〇ダイエットの知識から、そんなに量を食べなくて大丈夫と分かった。
〇色々と知識やメンタルなどを身に付けることができたので、これから体重が減っていくと思っている。
〇ランニングなどもやってみたらできるかもと思えるようになった。
〇日々意識を持って、生活できた。
〇自分を解放して、自分の考えを持つことができて、性格が変わった。
Dさん
〇食事を投稿することで、自分の栄養の偏りを実感することができました。
〇自分のダイエットに対する情報量の少なさや、ダイエット中のアンテナが張れました。
〇自分の思考の癖がよく分かりました。
〇ダイエットに対する知識を学び、メンタル等途中ですっきりしました。
〇コロナを境に、自分を見つめ直す機会になり、他人事ではなく自分事でブレないようにやりたいです。
〇自分が痩せない理由がよく分かりました。まずは必要な栄養をしっかりと摂ってから、運動を始めます。
〇迷うステージにいましたが、自分と向き合うことで、ねばならないの義務型や、否定形の思考が減り、全てが楽になった。
Eさん
〇自分の投稿と人の様子を重ね合わせていた。
〇自分と向き合いたいと思った。脳みそを使った。
〇自分の思っていることがぐるぐる回った中で、答えがあった。
〇自分で実験した３ヵ月。（思考や味覚など）だから納得していることが多い。
〇分かっているけど、分かりたくない自分がいる。
〇プチ断食でそんなに食べたくないとか、色々と分かった。
Fさん
〇深く考えないタイプでしたが、根本の思考を変えるだけで大幅に体重が減少しました。
〇美しくあるために、どうすればいいのかという思考が身に付いた。
〇信頼している人の話をしっかりと聞いて、信じ込んでやる。
〇プチ断食は大変だったけど、食べなくても大丈夫と感じた。お腹が空いていても怖くなくなった。
〇美しくあるために、適切な行動を取ることが当たり前だと感じている。頑張るのではなく、それが当たり前という感覚。
〇何か物事のせいにしてきたが、それをしなくなった。
これからの時代は健康を保つために、適切な栄養を摂ることと、いいメンタルで日々いることはさらに重要になってくると思います。
Aさん
〇自分の中でストレスを減らしたいと思って参加して、気持ち的に楽になりました。
〇メンタル面の達成率が高かった。
〇糖質制限のトラウマから脱却できた。
〇今のままでもいいけれど、もっと心地いい状態になりたいと思えた。
〇痩せることで、憎まれたくないや目立ちたくないという感情があることに気付き、それらを許して、結果として人を勇気づけられるようになりたいと思えた。
〇３ヵ月前の自分と別人になれた。
〇メンタルの話など分かりやすく聞けた。他者基準や問題回避の思考など、自分の感覚だったことが理論で分かるようになった。
〇人生のテーマを見つけられた。
Bさん
〇ストレスの少ない思考パターンを構築できた。
〇自分が他者基準だった。自分にダメ出しをして、ストレスを増幅させていたことにというのに気付いた。そして、ついつい食べ過ぎていた。
〇いい意味で楽観的になりました。終わってからが痩せていけそうな気がする。
〇コンフォートゾーンという言葉を知り、私には無理と思っていたことが、できそうという感覚に変わり、最後にはそれを当たり前という感じになった。
〇ダイエット＝我慢のイメージから脱却して、楽になれた。
Cさん
〇今まで着れない服が着たいと思って参加しました。
〇他者原因型で、環境（食事や家庭、仕事など）のせいにしていた。
〇ダイエットの知識から、そんなに量を食べなくて大丈夫と分かった。
〇色々と知識やメンタルなどを身に付けることができたので、これから体重が減っていくと思っている。
〇ランニングなどもやってみたらできるかもと思えるようになった。
〇日々意識を持って、生活できた。
〇自分を解放して、自分の考えを持つことができて、性格が変わった。
Dさん
〇食事を投稿することで、自分の栄養の偏りを実感することができました。
〇自分のダイエットに対する情報量の少なさや、ダイエット中のアンテナが張れました。
〇自分の思考の癖がよく分かりました。
〇ダイエットに対する知識を学び、メンタル等途中ですっきりしました。
〇コロナを境に、自分を見つめ直す機会になり、他人事ではなく自分事でブレないようにやりたいです。
〇自分が痩せない理由がよく分かりました。まずは必要な栄養をしっかりと摂ってから、運動を始めます。
〇迷うステージにいましたが、自分と向き合うことで、ねばならないの義務型や、否定形の思考が減り、全てが楽になった。
Eさん
〇自分の投稿と人の様子を重ね合わせていた。
〇自分と向き合いたいと思った。脳みそを使った。
〇自分の思っていることがぐるぐる回った中で、答えがあった。
〇自分で実験した３ヵ月。（思考や味覚など）だから納得していることが多い。
〇分かっているけど、分かりたくない自分がいる。
〇プチ断食でそんなに食べたくないとか、色々と分かった。
Fさん
〇深く考えないタイプでしたが、根本の思考を変えるだけで大幅に体重が減少しました。
〇美しくあるために、どうすればいいのかという思考が身に付いた。
〇信頼している人の話をしっかりと聞いて、信じ込んでやる。
〇プチ断食は大変だったけど、食べなくても大丈夫と感じた。お腹が空いていても怖くなくなった。
〇美しくあるために、適切な行動を取ることが当たり前だと感じている。頑張るのではなく、それが当たり前という感覚。
〇何か物事のせいにしてきたが、それをしなくなった。
これからの時代は健康を保つために、適切な栄養を摂ることと、いいメンタルで日々いることはさらに重要になってくると思います。
ダイエットを通して、新たな時代をより良く生きたい方にお勧めする第7期大人のダイエット塾のオンライン体験会のお知らせです。
オンライン体験会（zoom）
5月13日(水)19時30分～21時
5月18日(月)21時～22時30分
5月20日(水)19時30分～21時
詳細はこちらから
https://peraichi.com/landing_pages/view/v69oj
