クリスマスまだかよ？

昨日琴似の生徒さんからいただきました！今日のウォーキングのお供となりました。ありがとうございます！

起きたらラインからこんなの来てました。

今日は午後からウォーキング。福住から北海学園大学まで。

別に意味は内臓脂肪。

この色がキレイだっただけ。

このところ内臓脂肪を取る本を読んでます。読んだからって取れる訳ではないけど。