目標、１日１万歩

あなたは、１日何歩くらい、歩いていますか？

私は、座って仕事をするようになってから、
歩かなくなったなぁ・・・と感じています。

遠くのお店に行く回数が減り、
遊びに行く回数も減り・・・で。

スポーツジムにも通っていませんし、
今のところ、通う予定もない私。

そこで、万歩計をつけてみることにしました。

万歩計、装着！

万歩計を身につけただけで、
歩くことを、すごく意識してしまうものですね。

出かける日は、たいてい9000歩くらいになるので、
意識して、余分に歩くようにすると、１万歩になります。

問題は、出かけない日。

近所のスーパーへ行くくらいでは、
歩いているという実感もありません。

このような日の夜に、万歩計の数字をみると、
だいたい5000～6000歩です。

思ったよりも歩数はカウントされているんですね。
それでも、やっぱり、少なめです。

あと5000歩増やすためには、お散歩が有力？

ただ、一日中家にいる日というのは、
時間的な効率が良くない日だったりもして・・・。

さぁて、どうしようかなぁ？