US出張

2月17日、仕事を終えてソワソワしてたら、
「これから出張でしょ？壮行会で一杯行こうよ」って
大先輩が誘ってくれました。

で、本当に一杯＋一杯飲んでTCATからバスで羽田へ。
向かう先はサンフランシスコ。
0:05発で到着は前日の16:25というちょっとややこしい。
今回はメーカーさんに完全同行の出張。
サンフランシスコに到着したら無料シャトルでホテルへ。
オーシャンビューの部屋だった。
すぐにホテルに隣接のレストランへディナーに出た。

USに来たらやっぱりステーキ。
それぞれ注文して美味しくいただいておりましたところ、
突然真っ暗に。停電ですね。

窓の外を見るとよそのホテルは明かりがついてて、
どうも同じ敷地内にある自分たちの泊まるホテルと、
このレストランだけが停電したらしい。

非常灯の明かりでデザートまで食べてホテルに戻ると、
真っ暗なロビーに懐中電灯が置かれててみんな集まってる。
部屋に戻っても真っ暗だもんね。
スマホのライトを頼りに部屋に戻ると間もなく復旧。






翌朝は早起きしてホテルのジムに行ったら真っ暗。
スイッチがどこにあるかわからずフロントにお願いに行くと、
どうも前日の停電の影響で点灯できないらしくて、
6時にエンジニアが来るまで待てって。
結局3マイルだけ走って終了。




この日はサンフランシスコ市内で仕事なんでレンタカーせず、
BARTで市内へ向かった。
ミーティングは無事に終了しランチへ。
格式高い歴史あるホテルに連れてってくれて美味しかった！




午後はシアトルへ移動。
BARTで空港へ戻って今回はアラスカ航空。
尾翼にイヌイットの顔が描かれてる。
レンタカーはアメリカ車じゃなくてVWのパサートだった。





晩ご飯はCheesecake Factoryへ。
ってもチーズケーキ屋さんではなくレストラン。
ま、不二家のレストランみたいな？
もちろんケーキを買いに来る人もいて、
ディスプレイされてるケーキのサイズはやっぱりすごい。
食事はミートローフにした。ハンバーグですね。
でも食べきれなくて詰めてもらって持ち帰り。
翌朝のトレッドミルの後でたんぱく質補給に食べた。

　




シアトル空港近くのホテルから30分ほどのお客さんを訪問。
技術的な内容が多くて通訳には本当に苦労したけど目的はコンプリート。
お客さんとメーカーさんの双方ともに社長同志で緊張したけど、
だいたいのところうまくいったので良かった。

帰りは時間があるのでシアトル市内を少しだけ。
スターバックスの1号店に行ってみたけど駐車できず前を通っただけ。
シアトルマリナーズのホームであるSAFECO FIELDへ。
岩隈のディスプレイは球場外やチームストアにもあったけど、
イチローのは何も見つけられなかったな。
シアトル空港で飲んだIPAも美味しかった。


　　


そして夜のフライトでサンフランシスコへ戻った。
時間が遅いので開いてる店が限られるので、
San Mateo地区へ行って居酒屋へ。

メーカーさんも居酒屋だと注文も楽勝。
日本のビールや日本酒も、料理だってホントに居酒屋。





楽しんでいただきましたがnarabonは運転あるんで一杯だけ。
でもこれで基本的に業務は終了！
明日はメーカーさんとサンフランシスコ観光。








翌日、メーカーの社長さんはトレッキングが趣味だって聞いたので、
サンフランシスコ市内からゴールデンゲートブリッジを渡ってMt. Tamalpaisへ。
ここは2014年に来た時に雨と霧とで断念した場所。

この日は少し雲はあったけど眺望はばっちり。







で、山を下りてちょっとだけ失礼して個人的趣味へ。
San Francisco Running Companyというお店を再訪してお買い物。



午後はサンフランシスコ市内へ戻ってまずはランチ。
そしてフィッシャーマンズワーフ近辺を観光です。










サンフランシスコは坂が多いのだけどLombard Streetっていう、
坂につくられたクネクネ道なんかを見に行って、
観光クルーズ船に乗ってアルカトラズ島の近くへ行ったり。


そしてUS最後のディナーはScoma's Restaurantっていうレストランへ。
肉ばっかり食べてたけど最後はシーフード。





ここでもnarabonはワインも一杯だけ。まだ運転あるんで。

最後に空港でビールを頂きました。
機内食は朝ごはんですね。





Facebookにもいっぱい写真あげたんでなんだか仕事してなかったみたい。
でもやることはやりましたよ！

フルマラソンの予想タイム

レンタルしているEPSONのGPSウォッチ、
装着して走った時のペースと心拍データからVOMaxを推測し、
そこからフルマラソンのタイム予測をすることができる。

で、やり方は10分以上6min/km以上のペースで走る。





それだけ。





さっそくやってみた。








なんと！サブ４だって。




でもそんなタイムで走れる気がしないので、
3月の佐倉はマイペースにしよう。




2kmをゼーハー走った後はいつものコースへ。



そして家に戻る途中で、



平日の昼間っから走ってビール飲むの気持ちいい～



創立記念日だったんでお休みだったのね。

EPSON GPSウォッチ - EPSON Wristable GPS SF-850

普段は走るときにスマホを持って走るので、
Runkeeperというアプリを起動させて、
だいたいの走った距離とペースを記録してる。
これで月間走行距離なんかも見てて、
いちいち計算する必要もないし便利に使ってる。

Polarの心拍とGPSのセットも持ってるんだけど、
胸ベルトとGPSユニットと腕時計をそれぞれ装着するのが
なんだか面倒になってきたんであまり使ってない。


そんな時にEPSONから腕にはめるだけで脈拍もとれて、
GPS計測もできるという画期的なのが発売。
しかも1週間のレンタルが850円というので、
一度試してみることにした。




特に大きさも重さも感じさせないのだけど、
これだけで脈拍もとれてGPS計測もできて、
しかもオートラップで1㎞毎に音とバイブで教えてくれる。




親切だな～。



これは10分以上6'00"/km以上のペースで走れば、
VO2 Maxも推定値を示してくれるらしいので、
今度試してみよう。
それでフルマラソンの予想タイムもわかるらしい。


見てみたい気もするし見たくない気もする。

顎が…

1月は180km走った。
最後の週末に少し走れば良いのに走らず、
200km達成を逃してしまったー！

で、2月に入ってまた走ろうと思ってたのに、
月初から口を大きく開けられなくて、
強く噛むことも出来なくなってしまった。

咬合外来のある歯科を探して受診したら、
寝てる間に強く噛み締めてるのか歯がすり減ってるらしい。
そのせいで顎関節に負荷がかかって痛みが出てるって。

そんなんで走らず過ごしてまーす。


今日は節分。
恵方巻として太巻きを食べるのに、
口を大きく開けられないので、
娘が細目に巻いてくれました。

南南東を向いて頂きました。