はい こんばんはx3です
今回は前回よりペースアップしたペース走です
4:45/km目指して走ります
登り練習で痛めた左膝が気になりますが そうも言ってられない
痛みが出たら即歩くことにして走り出します
折り返し地点まで無事にやってきました(写真無し)
ペースも良い
このままいけるかも!
ところが突然それはやってきました!!!
グリュッ!
あってはいけない感触で膝が悲鳴を上げました!
即歩きました
歩いてる分には痛みはほとんど無い
ちょっと試しに走ってみるとペース次第だが走れないことはない
まだ4kmくらいあるので歩いて帰るには ちょっと遠い
ソロリ ソロリと走って帰りました
良いペースだったので勿体無かった
でもこうなっては無理は出来ません
明日は休むことにします
あと2週間だが大丈夫なのか?
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