早朝（？）・夕方トレーニング

こんばんはｘ３です

今日は朝に『極楽寺山』、夕方に『権現山』に登った。

ａｔｔａさんが朝錬すると言うので便乗しようと思っていたが朝起きたら６：３０・・・
こりゃ会うのは無理か。

バナナを２本食べて、アミノアルティメイトを服用し７：００出発

放水路右岸を快適に走る。
兵長お勧めの旧道を通り登る。

高速道路の高架下で７：５５
８：００までヘタレてるかもしれないとの事だったので、
私が登っている時に下ってくるかもしれない。

そう思うとちょっと元気が出てくる。
売店まで登ると『ａｔｔａさん』・『Ｈ先輩さん』・『Ｇうきさん』・『２０ｉｎｃｈさん』が
休憩中だった。
８：３３でした。

しばらく談笑しスイレンを見に『蛇ヶ池』へ

見えませんね・・・
ではもう一枚

池を１周して戻ると帰宅準備中。
下まで下って後はそれぞれの道を進む。
２０ｉｎｃｈさんに無言のプレッシャーを感じつつ先行する。
廿日市大橋は完全に抜かれると思ったけど後ろで
「今回は見逃しといてやるよ」と心の声が（笑）
商工センターを抜けたところで別れて帰宅。
このとき以前より気になっていた事が現実的になった事を悟る。

午後の用事を済ませて、ロードマンとＭ４００のチェーンに給油し
Ｍ４００で権現山へ。

権現山の木の札が壊れていた。

お手製で味があったのに・・・
今日は瀬戸内海まで見えた。

兵長は無事に帰れたかなぁ～。

権現山も結構登りました。

季節も巡り・・・

秋ですねぇ～

帰りにＰログレスへ寄って『カーボショッツ・バニラ味』の確認

店長が権現山を登れない理由が判った。

フロントはミドルギアで登坂されていたようだ。
ＭＴＢの舗装路は最低でもミドルだと思われていたようだ。
そう思うと店長は凄いなぁ～。
私はフロントローギアでリアは２～４で登っている。
今度は登頂の報告が聞けるでしょう。

今日Ｍ４００で権現山に登ったのには訳があります。
クランク長１７５ｍｍ（ロードマン＝１６５、ＦＣＲ・ＬＴＳ＝１７０）。
体型に合わない大きなフレーム。
足に負担がかかりやすいポジションです。
確認をしたかったのはこの状態で懸念事項がどうなるかという事です。

残念ながら懸念していた事は現実になりました・・・

以前『ティファニー美術館』に逝った時に痛めた
『左膝腸脛靭帯』が再び悲鳴を上げました。
痛みはまだほとんど無いものの、違和感があります。

今日からアイシング＆ストレッチで『もみ耐』まで養生します。
好転すると良いが・・・