そろそろ本番を見据えた練習に入りましょうかね的な２０ｋｍランの巻

こんばんはｘ３です

 

本日から本番を見据えた練習に入りました

っと言ってもシューズが本番に変わっただけですが・・・

昨年まではとりあえずソールの厚いシューズで走れるようになってからシューズを変えてました

そこから本番用の薄いソールに脚を対応させていくのですが今年は違います！

ペースは遅いけどベアフットシューズで走っていたおかげで薄いソールに対応させる必要がありません

本番用のシューズの方がソールが厚いですから！

いきなり距離への対応へと移行できます

本番より少し長い距離を走ります

 

ＰＣ画面を写真で撮るという昔の手法でベアフットシューズとの比較

下側の方がベアフットシューズで上の方が本番用のシューズです

当然ですが だいぶ違いますね

あと距離が違いますがコースはほぼ同じです

ベアフットシューズで走ったコース＋オプションで２０ｋｍ以上になるようなコースです

本番に向けて平均ペースを４：３０分／ｋｍに近づけていきます

今年はどこまでいけるかな～

 

頑張ります！！！