NHKスペシャルの
AIに聞いてみた
どうすんのよ!?ニッポン
第3回 健康寿命
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20181013
をメモメモ(以下、ネタバレあり)
・10年もの長い差→この期間が5兆円抑えられる
・健康で長生き 山梨、愛知
・AIひろしの分析から、3つの提案
【3つの提案】
・運動よりも食事よりも読書(本や雑誌をよむ)が大事
・子供と暮らすな!一人で暮らせ!
・ぴんぴんころり 泥棒を捕まえろ
※マツコさんの意見
こんなの?と!つければ、なんでもつくれるからね!
【1.運動よりも食事よりも読書】
・山梨:運動とかは最下位。図書館1位
・子供のころにしっかりと教育を受けると、認知症が減るという研究あり
【2.子供と暮らすな!一人で暮らせ!】
・体力があるから、一人暮らしできるのでは(有働さん)
→いや、双方向の関係があるんですよ(先生)
・同居するほうが、ストレスを感じやすいという研究がある
・同居しちゃうと、やってもらう意識になる。おとなしくなる。
【3.ぴんぴんころりには、泥棒を捕まえろ】
・最晩年の10年までの時系列分析すると、
ぴんぴんころりルートと、
ねんねんころり(不健康)ルートにわけられる
・いや、泥棒捕まえられたら、元気ですよね、元気なひとでも捕まえられない(まつこさん)
→そういう意味でなく、「治安がいいところが、ぴんぴんころり」
そういう論文もある。治安が悪いほうが心臓病多い
格差大きい→治安悪くなる→
・みんなが公平で暮らしていること大事。格差大きいほうが(金持ち含め)脂肪率高い
※地域というキーワードが重要!(まつこさん)
■番組を見ての自分の所感
健康でないと、本が読めない(認知症の人は本が読めない。痛いと本読む余裕ない)ので、
図書館にいくと健康になるし、健康な人が図書館に行く感じだと思う。
でも、自分も、最近、図書館行くけど、図書館行くと、楽しいから!健康になるのもわかると思う。行ってみな、まずは!!
(知的刺激とか、そういうのではなく、図書館の本棚の間を歩いていたりするのが、楽しい)
・空き家の団地に図書館作るといいんだよね!
【追加】本家のブログを書いているうちに、こんなもの見つけた!
「上手に老いるための自己点検ノート」記録用シートのダウンロード
http://www.clc-japan.com/jikotenken/index.html
健康寿命のための観察記録シートなどが、ダウンロードできる
AIに聞いてみた
どうすんのよ!?ニッポン
第3回 健康寿命
http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20181013
をメモメモ(以下、ネタバレあり)
・10年もの長い差→この期間が5兆円抑えられる
・健康で長生き 山梨、愛知
・AIひろしの分析から、3つの提案
【3つの提案】
・運動よりも食事よりも読書(本や雑誌をよむ)が大事
・子供と暮らすな!一人で暮らせ!
・ぴんぴんころり 泥棒を捕まえろ
※マツコさんの意見
こんなの?と!つければ、なんでもつくれるからね!
【1.運動よりも食事よりも読書】
・山梨:運動とかは最下位。図書館1位
・子供のころにしっかりと教育を受けると、認知症が減るという研究あり
【2.子供と暮らすな!一人で暮らせ!】
・体力があるから、一人暮らしできるのでは(有働さん)
→いや、双方向の関係があるんですよ(先生)
・同居するほうが、ストレスを感じやすいという研究がある
・同居しちゃうと、やってもらう意識になる。おとなしくなる。
【3.ぴんぴんころりには、泥棒を捕まえろ】
・最晩年の10年までの時系列分析すると、
ぴんぴんころりルートと、
ねんねんころり(不健康)ルートにわけられる
・いや、泥棒捕まえられたら、元気ですよね、元気なひとでも捕まえられない(まつこさん)
→そういう意味でなく、「治安がいいところが、ぴんぴんころり」
そういう論文もある。治安が悪いほうが心臓病多い
格差大きい→治安悪くなる→
・みんなが公平で暮らしていること大事。格差大きいほうが(金持ち含め)脂肪率高い
※地域というキーワードが重要!(まつこさん)
■番組を見ての自分の所感
健康でないと、本が読めない(認知症の人は本が読めない。痛いと本読む余裕ない)ので、
図書館にいくと健康になるし、健康な人が図書館に行く感じだと思う。
でも、自分も、最近、図書館行くけど、図書館行くと、楽しいから!健康になるのもわかると思う。行ってみな、まずは!!
(知的刺激とか、そういうのではなく、図書館の本棚の間を歩いていたりするのが、楽しい)
・空き家の団地に図書館作るといいんだよね!
【追加】本家のブログを書いているうちに、こんなもの見つけた!
「上手に老いるための自己点検ノート」記録用シートのダウンロード
http://www.clc-japan.com/jikotenken/index.html
健康寿命のための観察記録シートなどが、ダウンロードできる