数年前から眠りで悩まされている。
物心ついたころから変わらないんだけど。
夜、寝ている間音が聞こえているのだ。
ずっとというわけではないと思うけど、
家の前を車が通ったなぁとか、
家族の咳や寝言やいびきとか。
目は開けることはできないし、動くこともできない。
でも音は聞こえているという状態で寝ていた。
それが当たり前だと思っていたけど、
そうではないとわかったのは年を取ってから
病院で別件（冷え症なのよん）で受診中に発覚
音が聞こえるのは当たり前ではないらしい
それからいくつか試してみたりしたけど、
どれも長くは続けられなかったり（こらえ性がないだけｗ）、
うまくはいかなかったり。
少し前、眠りに関するニュースで、
一日に何時から何時まで何時間眠るのが良いという考え方より
自分がすっきりすればそれは３時間でも１０時間でもいいというのを読んだ
（それには後で眠くなれば自分の単位で仮眠すればいいとも）
眠った時間を気にする必要はないんだとその時思った。
自己満足の世界なんだと。
それから少し眠りに対する考え方が自分の中で変わった。
眠りにかける時間が激減した。
昼間どうしてもという時は少し横になる事もあるし、
家事をしたり身体を動かす事で目を覚ますときもある。
これが冬季にも通用するかどうかはまだわからないけど
昼間もずっと眠たくて眠たくて仕方がないような生活から
今のところ解放されている
自分の思いを変えるだけで不眠が解消するなんて思いもしなかった。
ちなみに悩んでる最中に見つけて登録したねむログ
睡眠時間の記録が出来る。
後で夢の記録なんかもできて面白い。
ツイッターでつぶやいて記録できるので、
本当に眠る直前に携帯電話でツイッターに『おやすみ』を送り、
携帯電話のアラートをとめるついでにツイッターに『おはよう』を送っている。
