思い込みをなくすには，どうしたらいいですか?

思い込みをなくすには，どうしたらいいんでしょうか?不安に陥っています。

休みを取りたいです。休みを全く取れない状態が長く続いています。舞依には，「かなりの問題ね。休みを取ろうとしないんだもんね。意識改革をまずしなくちゃ。意識が変われば，何とかなるわよ。」と良く言われます。

舞依には，休みを取るようにとしつこく言われますが今日も作業所に来ました。体調は，いいです。今日も，不安は強いですがなんとか，コーヒーを飲まな異様にしたいなというふうに思います。