不老長寿の薬草は！

日の入りが毎日早くなる。
百舌の甲高い声が一段とさえて、
その間にチュン、チュンとすずめの声が入る。
百舌はすずめ科だから泣き声は納得できたが、
すずめに比べると物忘れはひどい鳥だ。
寒くなればなるほど激しく木に餌をかけて忘れる。
自分はそんなに年を取っているとは思わないが
手にボールペンを持っているのに部屋中を探し歩いている。
その姿は老化が始まっているのかと思える。
ならば、不老長寿の薬草を探そうとしてみたが
かぐや姫の時代まで遡っても見つからない。
無理もない、中国の始皇帝でさえ探せないのである。
つまり現状では不老不死の薬はないのである。
しかし、老化を遅らせることは出来るはずだから、
今日はこのテーマで考えてみよう。
老化防止の食べ物といえば
クルミとクコの実、クルミと黒大豆（クルミは塩分を含まないものが良い）
ヤマノイモ、
ゴマ（黒ゴマ推奨）
朝鮮人参、田七ニンジン
松の実
が文献には載っており、
ゴマ、クコ、黒大豆、朝鮮人参等テストをしているが効果はまだ見えてこない。
薬剤師さんに聞いてみたら
無理して浦島太郎にならないでもいいがと！
不老不死の薬は健康の基本と同じで
「良い食べ物を良く噛んで（良い食べ方）
　適当な運動をして、よく眠る
　そして、ストレスをうまく解消する」だそうです。