５時４０分から６時までノルデックポールでウオーキングする。８時２分便出る。９時２０分家出発する。９時３１分下原バス停着く。９時５３分下原バス乗る。
１０時９分情報ライブラリー図書館に着く。
１１時４０分平林堂に着く。
NHKのテキストを受け取る。
途中ローソンに寄り、１２時２０分原町バス停に到着する。１２時４８分原町バス停でバス乗る。１３時５０分家に着く。
１７時２０分便出る。１７時４５分風呂から出る。歩数6,921歩でした。
「インターナショナル」
労働歌です労働者の疲れと勇気を震いたたせる歌です。
私はこれを聞けば元気が出るばかりでなく、かってやっていたデモや組合の集会を思い出します。
火曜はデイケアにも行かず静かな朝です。
昨日は下痢もしたが、下剤を飲まなかったせいもあり、どうやら治まったようです。朝は秋の気配も感じられます。
出来るだけ気楽に過ごしたいと思います。8月に入り体調がいま一つです。7月にあまりアイスをたべすぎたせいか熱中症なのか分かりません。
吐き気もします。便も今日は1回しか出ません。すいぶんがとれていないせいでしょうか。今日は涼しいほうです。ゆっくり休んでいたい思います
５時３６分から６時３分ウオーキングする。
８時便出る８時３５分ツクイ迎へ来る。
９時２０分ツクイ到着。体温36.３度血圧１０５/７２脈６０。
９時５２分潮流写し完了。１１時５５分便出る。
１４時４０分所内散歩5分だけ。帰り間際に尿取りマットの付け方を教えてもらう。１５時３７分ツクイ出る。１６時３３分家に着く。１６時３５分～１６時４３分10分ウオーキングする。