ニチイ古里に行く。大部慣れた感じ。昼の時も３時のおやつの時もお腹の調子をを聞いて、体調を気を使ってくれた。３時のおやつはお好み焼だった。帰りの時間も４時少し過ぎに、着いた。夜夕食を食べてゆっくりしていると、突然がたがたと音がし、頭が揺れて思わず立ち上がった。瞬間なんだか分からなかったが、暫くして地震と気づく。
TVをつけたら地震だと確認した。長野市が震度６弱と報じていた。上田市は３であった
ニチイ古里に行く。大部慣れた感じ。昼の時も３時のおやつの時もお腹の調子をを聞いて、体調を気を使ってくれた。３時のおやつはお好み焼だった。帰りの時間も４時少し過ぎに、着いた。秋晴れのいい天気だった。気温は１９度まで上がった。
チョイ休みの日。朝寒いでも最低気温１℃。ストーブ炊く。１０時４０分頃から空缶だし及び、ローソン、ウエルシア方面ぶらぶら散歩。約１時間。店を見ていたら、時間が懸かった。
毎月第３週のか忙しい日である。今日はこばやし整骨院に行き、平林堂に行き、上田駅に行き、いったん帰って来て夜は、健康班会である。今日は当番で今までより３０分早く始まる。
今日は冷えこみました。最低気温がー２度一気にマイナスまで行きました。
日中は穏やかな天気です。午前１１時やっと健康班会のチラシを作成し、配布それと医療生協の「虹」を配布しました。今日はそれのみでした。