昨日はgooブログ（NTTドコモによると、DDoS攻撃による影響で障害）で見れなかった方がたくさんいたという事ですね
紺のようなことを避けるために https://yamagatakazuya.com/ の連絡ボードに同じのを載せておこうと思います
疲れ果て何もしたくないときに、ちょっとした他人の優しさに救われることがあります
言葉だったり、物だったり
何気ないこと 小さなこと であっても疲弊した心にはとても暖かなともしびになることがあり、ほっとします。
おもいやり
他人に対して気づかいしたり 相手の立場になって行動をすること
相手の立場に入れ替わり、自分だったらこうしてほしいと嬉しいと考え 行動を起こす
相手の感情を考え 共有する心 ではないかな
自分に対しても同じ
もう一人の自分を頭の中から作り その
昨日はgooブログ（NTTドコモによると、DDoS攻撃による影響で障害）で見れなかった方がたくさんいたという事ですね
紺のようなことを避けるために https://yamagatakazuya.com/ の連絡ボードに同じのを載せておこうと思います
疲れ果て何もしたくないときに、ちょっとした他人の優しさに救われることがあります
言葉だったり、物だったり
何気ないこと 小さなこと であっても疲弊した心にはとても暖かなともしびになることがあり、ほっとします。
おもいやり
他人に対して気づかいしたり 相手の立場になって行動をすること
相手の立場に入れ替わり、自分だったらこうしてほしいと嬉しいと考え 行動を起こす
相手の感情を考え 共有する心 ではないかな
自分に対しても同じ
もう一人の自分を頭の中から作り その他者を思いやるように、自分自身のことを大切に思うこと
このようにして 自分を冷静に見つめ 冷静に慈しむ
そうすることで、心の安定につながります。
凹んだ時、苦しいと感じたときに 特に必要だと考えます
セルフコンパッション というらしい
セルフコンパッションとは？
「セルフコンパッション（self-compassion）」は自分への慈しみを意味し、他者を思いやるように、自分自身のことを大切に思うことです。仕事・プライベートに限らず、ネガティブな状況、ストレスのかかる状況でも、前向きな気持ちを持ち続けられる心理状態やその技法を指します。
これは試合中もとても役に立ちます。自分の気持ちを考えることで、相手の心理状態を想像し戦略を作ることができます。
このような訓練は どこでもいつでもできますよね。
常に人を思いやり、自分を思いやりを持つ
このようなことから自分を鍛えることができるかもしれません
