パーソナルトレーナーの友人と話しているととても興味深い
筋肉のために プレテインの必要性だったり、その取り方 取りすぎている資質の話とか
競技系のスポーツなので 怪我はしたくない
ところが 年齢とともに代謝は悪くなる
無差別に飲み食いすればそれは 太る体質になり 体重増加で膝近辺の負担が来ないようにと、自病の変形関節炎の予防もあるし
食べ物って大事
酒辞めてからは そんなに太らなくなったけど 甘いもの中毒にかかってきてるので要注意
自炊してるので 短時間でできるものを何か作りたいと考え中
今考えているのは カレーをいかにカロリーダウンでたんぱく質を取り入れるかです
