2024/12/22

 

相変わらず気温と気圧でしっかり寝れず

すぐに足がだるくなったり、股関節痛くなったり

体調がすぐれないと「俺の幸せは」と考えてしまう

 

調べた

オーストリアのウィーンに生まれた精神科医、心理学者のアドラー

アドラー心理学が示す
幸せの3条件
①自己受容
100点満点じゃなくても、ありのままの自分にOKを出す

②他者信頼
他者を不信の目で見ず、人は私の仲間であると無条件に信じる

③他者貢献
自己犠牲ではなく誰かの役に立っているのを感じ、自らの価値を実感

なるほど