寝付きが悪いんですよ。
不眠症ではないと思うけど、寝付きが悪いんですよ。
なんか眠れる方法ないかなぁ？と思って、YouTubeを見てたら。
眠れる方法見つけました。
細かい事はYouTube探してもらって、とにかく30を数える。
30から順に、30、29 28…
数えてる間に眠れるてことらしい。
やってみた。
20位までに違うことを考え、始めて、気がついたら数を数えることをやめてる。
はっ！と気がついて、もう一回30から数え始める。
また、違うことを考えてやり直す。
これを何回も繰り返しているうちに寝てるね！
不思議なんだけど、どうしても1まで数えられない。
何なら、10の位までも行けない。
これ凄くない？？
これ、すごいわ！
みんながこれ効果があったら、不眠症なんてなくなるだろうから、効果のない人もたくさんいるだろうけど、効果がある人もいると思う。
試してみる価値ありです！
今日も30数えて寝ます。
では。
