ため息は体からのサインです。

こんにちは。

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。



みなさん、最近いつ溜息をつきましたか？

覚えていますか？

私は、、、覚えていないけど、妙に溜息をつきたくなる時がありました。

ああ、そうだろうなあと思いながら、体が自然にそうなる感じを不思議がっていました。

ほんの少しだけ面白いなとも思ってみたり。


「はぁぁぁ〜。」と言う感じのため息。


身体中を巡っている気が渋滞している時、それを解消しようとして体がため息を出します。

出すように仕向けるのかな？

だから、そんな時は気を巡らせるような事をしてあげるといいですよ。

悩んでいるような時は、考えないようにしようと思っても難しいので、体を動かしたり声を出したり、深呼吸をしたりがオススメです。

楽しい方がいいので、自分がやりたい事をしましょう。

お散歩、運動、ヨガ、ストレッチ、おしゃべり、歌を歌う、、、、


気が巡り始めたら、悩みもちょっと前向きに良い方向に進めれるかもしれません。

そうでないにしても、いい逃げ道や回り道が見つかるかもしれません。


自分の体が自分を助けようとしてくれている。

そう思うと、もっと大事にしてあげようと思いませんか？

自分を大事にしてあげましょうね。