冷えない方法

こんにちは

ジメジメとした梅雨らしいお天気が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

我が家はサーキュレーターのおかげでで人も洗濯物もそれなりに湿気対策ができています。




今日はよく聞かれる「冷えない」為の方法について書きたいと思います。

単刀直入に言いますと、冷えを取る方法はその原因によって異なります。

熱源が不足しているのか？

燃料が足りないのか？

それとも、熱はあるけど循環が悪いのか？

そして、どうしてそうなってしまったのか？

など普段の生活習慣や体質を分析してから対応策を考える必要があるので質問が多いこと！長いこと！

ただ、共通して言えることはあります。


冷たい飲み物は避けた方よい。


これはもう確実に言える事です。

夏くらいいいじゃない！

なんて思わないで下さい。

春夏は陽の季節。人間の陽を養うのに良い季節です。陽の補い時に冷たいもので陽を損傷すると、冬が辛くなりますよ。

どうしてもやめられない！

という人は、冷たい飲み物をすぐゴクリとせず暫く口の中で止めてみてください。

口の中が冷え冷えになったらけっこう満足できると思います。

できればその一口だけでやめて欲しいですが…


一層のこと、温かい飲み物にしてみても⁉︎ 温かい緑茶もいけますよ。

緑茶はクールダウンしてくれるので長い目で見ると体は楽になると思います。

冬に冷えでお悩みの人は夏の過ごし方に特に気をつけましょう！