健康増進に自転車はいいけど・・・

ご近所の花見でお年寄りが、健康のためにやっていることを話していました。自転車はいいんですけど・・・。

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■健康のために

ご近所には、数十年住んでいる方がたくさんいます。
私の町内会の世帯主の平均年齢は、多分、70歳を超えているんじゃないかと思います。


それぞれが健康のために、運動しているようです。

中に
「認知症にかからないように、サイクリングをしているんです」
という方もいました。


■痴呆症予防

先日、健康に関する講演でこんな話を聴きました。

「認知症予防として、頭を使うこと、運動をするのは良いことです。
認知症予防として効果的といわれている運動があります。
何だと思いますか？」



それは、社交ダンスなんだそうです。

「社交ダンスは、複雑なステップを踏みますので、頭も使いますよね。
異性とダンスしますので、適度な緊張感や楽しさも要因のようです」

なるほど、確かに社交ダンスはよさそうですね。


「逆に効果が無い、逆効果という結果が出た運動は何だと思いますか？」

「答えは、自転車でした。
サイクリングをやっていた人の認知症にかかった率は、何も運動をしなかった人より高かったんです！」


へ〜っ！

「自転車は、認知症を促進する」
とまでは言えないと思いますが、効果は無いようです。


さて花見で
「認知症予防もかねて、自転車に乗っているんです」
と話してくれたご近所のおじいちゃん。

「実は、自転車は認知症予防には効果が無いようですよ」
とは、言えませんでした・・・！



社交ダンスって、あこがれます。

Shall we dance?

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