EPAのPFAS勧告

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は天気予報では曇りですが、ここ南城市上空は晴れ間が広がっています。予想最高気温は22度と暖かくなってきました。そんな中、アイスクリームで有名なブルーシールが県内の小学生へ卒業のお祝いとして、アイスを無償配布されたそうです。その数、なんと28000個余り。すごいことですね。記憶に残る贈り物になることでしょう。素晴らしいですね。では、本題へ。

　2016年のEPAからの勧告では、飲料水中のPFOSとPFOAの両方を合わせて、1兆分の70（ppt）という制限値が設定されていた。

 

　最近の新しい勧告では、それを1000倍以上も厳しくしたものである。

 

　それによると、PFOSの制限値は0.02ppt、PFOAは0.004pptである。

 

　EPAの新たな勧告は、PFOSとPFOAの有害性を示す研究が増えていることを反映したものであり、EPAは制限値をできる限りゼロに近づけたいと考えているのだ。

 

 

　

　沖縄本島南部、南城市の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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