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対人緊張、対人恐怖、神経症、うつ病、等の心理療法、認知行動療法、人生勉強療法。電話、スカイプでも通院と同じように治ります

嫌だと怖いは当たり前ですが違います。違いが良く分かっている人ほど人生は楽です。対人緊張症、神経症、鬱

2013年11月28日 | 認知の歪み 勘違い
嫌だと怖いは当たり前ですが違います。違いが良く分かっている人ほど人生は楽になっています。対人緊張症、神経症、うつ病を治す(なくす)。

 
2013年11月28日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★対人緊張症、神経症、うつ病の人たちはもちろんですが、それ以外の人たちも、

「人生は辛い」

と言う人たちがいます。

片や、表面的には同じような人生を歩んでいると見えるのに、

「人生は楽だ」

と言う人たちがいます。


★この違いの多くは、嫌だをどう処理しているかの差がとても大きいのです。

嫌な事はこの世の中には色々あります。

嫌だ、嫌だ、と思っていたら、気分は落ち込みますし、食欲もなくなり、眠れなくなったりもします。


★しかし、「案ずるより産むが易し」とか、

諺ではないようですが、「どんな日も終わらない日はない」という言葉をよく言う人もいました。


★嫌だという事をどれだけ客観的に見られるか? 客観的に処理できるか? の差が、

まずは精神科や心療内科に行く必要のない多くの困っていない人たちと、対人緊張症、神経症、うつ病の人たちの差です。

そして、「人生は辛い」と言う人たちと、「人生は楽だ」と言う人たちの違いなのです。



★対人緊張症、神経症、うつ病を治す(なくす)、「人生は楽だ」と言える、より良い人生にする為には、

自分や自分の周りを客観視する能力を更に向上させる事が一番の近道なのです。




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