ストレッチや補強について

いつもありがとうございます

「スポーツマン再生工場」の鈴木です

よく

「どんなストレッチをしたら良いですか」

というご質問をいただきます

そして

その答えを

こちらでご返答させて頂きました

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「コラム」のページで

実業団選手が教えてくれている部分です！

ストレッチや補強に限らないのですが

いつまでも

同じメニューを繰り返すというのは

まず有り得ません...

そもそも

腹筋を100回

1000回やったとして

何がどうよくなるのでしょうか？

いつまでやれば良いのか

どうなればゴールなのか

分からないでやるのは本当に間違いです

やればやるほど良いのであれば

1000回でも

100000回でも

やれば良いんです

違うって

分かりますよね

ということで

ちゃんとしたことを教えてくれる

コーチを探している場合は

ぜひ

興味を持って

ご連絡頂けましたら幸いです

人は頑張れば変われます！