「骨格ランニング®」の鈴木です！！
今回は、「ランナー膝」のお話です。
【飽くなき追求心】フルマラソン1時間30分以上短縮！！結果を出すのはいつも「真」常識に気がつく人！！
「ランナー膝」というと、
ざっくり「走って膝が痛くなったもの」という言い方をされているのですけど、
ちゃんと学ばれている方は「膝蓋軟骨軟化症」という、
限定的な障害だということをご存知かと思います。
そして一般的には、
ビフォーの方が「良いフォーム」「正しいフォーム」とされているのですが、
痛いし遅い...
アフターのフォームにしたら、
痛くないし速い！！
何十年も昔から、
何の根拠もなく「正しいフォーム」が広まってますが....
そろそろアップデートしませんか？？
「ランニング障害改善BOOK」STUDIO TAC CREATIVE
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「ランニング障害」と「体型別スポーツ」のSports Meisters' Core®
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