努力は報われる！

今日は１月末、今年最初のインボディ検査のため

午後４時過ぎにスポーツクラブへ行った

 

ひと月間で自分の体がどう変化しているか

毎月楽しみに受けてきて今回で２５回目になるが

自分の体が入会して今日まで変化してきた様子が

はっきりとわかるんだ

 

人間ドックの結果では体力や筋力はわからない

このインボディチェックは体力を「見える化」することで

健康な体力づくりに強い説得力になる

 

今月は右肩を痛めて上半身のトレをまったくやって

いないのでそれがどうなっているか気になったいた

 

やっぱり上半身の筋力がはっきりと落ちていた

しかし足の筋力はランニングが効果を発揮したのか

先月から大幅にアップしていた！

体脂肪率、内臓脂肪量は減り

基礎代謝量はむしろ増えていた

体を支える筋力は７３歳では十分である！

ひとまずほっとした

 

休憩していたら３０代くらいの女性二人が隣に座った

入会して３ケ月になるがほとんど変化がないので

果たして効果があるのか不安だと話してくれた

 

自分の検査結果表を見せて

こつこつと努力を続ければ

７３歳でもこの通り体は変えられるので

諦めないで続けてほしい！

努力は報われますよ！

と言ったら

 

”父より年上なのにすごい！”

と一人が言っていた

 

女性の顔ぶれは次々と代わる

続かないんだろう

簡単に”やせられる”と期待してしまうのか・・・

そう簡単にはいかんよね！