よく噛んで食べればダイエット？

ワンショットメモ



焼きそばをつくってみました。
焼きそば麺をつかわずに、
ラーメンの太麺を硬めに茹でて使用。
これが、うまいんですよ。

９月２１日（月）

天高く馬も肥れば人も肥る秋飯の旨さかな

月曜日だけれど休みである。連休は続く。進めないといけない仕事はあるけれど、気持ちは休日。動きが鈍い。
休みに似合う１冊。それは、「天才バカボン/赤塚不二夫」である。ずんずくずんずく５冊読破。ほぐれていく、ほぐれていく、神経をマッサージしてくれる。シュールなマッサージだ。賛成の反対の反対の賛成の反対なのだ・・・いつもと違う脳みそがその謎に巻き込まれていく。脳もほぐれる。さすが、天才バカボン。赤塚ワールドにすっぽり包み込まれて、「これでいいのだ」状態になる。心地良い。
今日は、夕方から散歩。ぶらりぶらぶら、折り返し地点でコーヒータイム。散歩日和だ。この町の宝は、遊歩道。この町の恥は、自転車放置と導線を無視した道路規制。なんともねぇ、足元が汚れてきているぞ。交番の前の自転車放置も許される町である。ゆるゆるだ。いい湯だなぁ～はは～ん♪なり～！
ラジオから期待できるダイエット方法というのが聞こえてきた。それは、よく噛んで食べること。３０回咀嚼でダイエット成功率８０%だとか。なるほど、なるほど、某先生（医者）の実践結果らしい。無理せず、我慢せず、好きな物を３０回咀嚼！いかがでしょう、試してみますか？

☆今日の歩数：１３,４９１歩

◎減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
☆本日は禁酒。

※へべれけ人生脱出計画！
◎８月の勝率　.677
◎７月の勝率　.580
◎６月の勝率　.666
◎５月の勝率　.548
◎４月の勝率　.533
◎３月の勝率　.613
◎２月の勝率　.607
◎１月の勝率　.580
※2008年の勝率　＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）