夏でも運動してますか？

グチりたくなるほど暑いですが、夏でも運動してますか？
生徒さんは部活などで身体を動かしていると思いますが、
おうちの方はどうでしょう。

私は1日おきに深夜廿日市大橋までの往復約１０ｋｍをジョグしています。
熱中症にならないよう、サイクリング用のボトルに氷入りのスポーツドリンク（かなりマニアックなやつ）を入れて、手に持って走ります。
一度ウエストポーチに入れて走ったことがあるのですが、腰や腹が冷えて身体に悪そうだったので、ボトルの頭の方を軽く持って走ります。
氷を入れていても、上の方を持っている限りは、あまりガチャガチャうるさくないんですよ。

日曜日はオフだったので、昼前からサイクリング。
とても暑かったのでためらったのですが、いざ走り出すと楽しくて大野でやめておこうと思ったけど結局大竹まで脚を伸ばしました。
しか～し、大竹で不意に睡魔が。
大竹から栗谷「マロンの里」まで行きたかったのですが、たまらずコンビニの駐車場で座って３０分仮眠をとりました。
（女子辞めてますね）
振り返ってみるに、コンビニからコンビニを伝い走って、
ガリガリ君、アイスコーヒー、ガリガリ君、アイスコーヒー、チロルチョコ、チキンカツサンド、白コーラ・・・・
果てしなく補給食を買い食い（飲み）し、とても高価なそして燃費のわるいサイクリングでした。
でも熱中症怖いですものね。
それにしても異常な睡魔・・・あれは熱中症の前兆だったのかも。
家に帰って家族からさんざん注意されました。
バカはやめとけ。