昨晩はお肉と、ポテトと、人参入りのスープと、ロールパン
と、クロワッサンとエビと、カボチャで頂きました。めちゃ
美味しかったので〇
食後は暫くビデオを見ていたが、結局は8時頃、2階で即眠り
に・・・
今朝は3時に目が覚めてヤバイ、遅すぎじゃ、気温は18．6度
で、1階のリビングは12．8度で超寒い。湿度は43％でした。
早速エアコンのお世話に・・・
トイレの後に計量したら、気になる体重は59．4Kで、体脂肪
は18．9％でした。
早速10分にトイレの暖房を付けて、バスタブにお湯を入れて
いたら鼻血が、ヤバイです。びっくりです。テッシュで拭い
てホッと・・・
25分にお風呂へ、35分にお風呂を出て、40分からピアノレッ
スンを・・・
愛しのクリステーヌでミスタッチしてトホホ、終わったのが
4時25分で最悪でした。
お風呂後は国際ニュースをチェック、中国のDJIのドローンメ
ーカーがアメリカ市場を喰っているって、
性能は世界一で、僕も購入するのなら絶対中国製のドローン
にするよ。
来年早々にピアノとヴァイオリンの先生に再度習おうとした
が、やっぱりドローンの講習に行くのが先かも？？？悩む😓
5時半に朝食+果物（リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・
その後も国際ニュースを見て情報収集を、
6時25分にテレビ体操を・・・35分から回覧板を見ていたら公
民館で来年の1月15日にピアノとフルートの公演があるって、
僕の誕生日とぶつかるので聞きに行こうかなと予約表に印を
僕はヴァイオリンとフルートの音が大好きでフルートも習お
うとしたがリハーサルでフルートを吹かせてくれるところが
皆無でトホホ
楽器屋さんも試しに吹かせてくれたらもっと売れるのにねえ。
その他には3月9日に小田原市民マラソンがあるので5K地点の
関門通過が出来そうなら参加するし、もしもダメなら不参加に
最大の問題は5．1Kを45分で通過する事で前年は参加予定で練
習中に歩道の側溝の段違いの蓋に足を躓いて転倒、メガネは真
っ二つに壊れ、右手親指は血まみれで骨折、両膝も血まみれに
だから今回は一般道でのランニングは止めて、サイクリング場
で練習をすることに・・・
でもたかが2K走るだけでグロッキーになっている状態でトホホ
もう暫く練習をして5．1K地点を45分以内に走れたら参加する
し、ダメなら諦めますわ。
12月10日からサイクリング場で2Kランに挑戦しているがめちゃ
寒くて、今日は遅く行きますわ。
今朝は昨日、断捨離に出ていた娘のビデオを見ようとしたが、
お楽しみは後で、と言う事でまだ見ていませ～ん。
40分からゴミ捨て、簡単エキササイズをしてキックを決めてか
ら踏切で電車を見送ってから十字路迄行って、帰りの残り40ｍ
からダッシュで帰宅、ふぅ その後はバスルームのお掃除を・・
8時20分頃からブログの書き込みを・・・
8時55分にママチャリでお買物へ、9時55分に帰宅し、チョコと
グロモントを1本、ポケットに入れていざ出発、
サイクリング場に10時5分頃に到着し、チョコを数個齧ってから
1周1600ｍのコースを、10時10分にスタート 一周して22分50秒
だから最初の1600ｍは12分50秒、
2周目は35分10秒だったので、12分20秒と30秒も早かった。
3周目は49分16秒だったので、14分6秒、でグロッキーでトホホ
最初の100ｍは10時51分27秒だったので、2分11秒で、
最後の100ｍが10時53分35秒でしたので2分8秒で43分8秒でした。
関門が5．1K、45分なので、あと100ｍだが2分11秒もかかってい
るので45分19秒と19秒オーバーで退場ですわ。😢😢😢
よしんば45分ギリギリに通過しても、あと残り5Kも有るしねえ～
ランチはチャーハンでした。食後にお昼寝を・・・
午後から娘が断捨離に出演したので、ビデオを見ていました。
最後の方に僕もチラッと出演させて貰ったのですが、ビデオを見
ると、わが頭髪が寂しくてトホホ、自分ではまだ若いと自負して
いたがビデオを見たらどう見ても80歳の頭髪でがっかりして立ち
上がれない。😢😢😢