昨晩は僕の担当で、先ずらしくもお魚と野菜の寄せ鍋と、サ
ラダを作って頂きました。
家族が集合してから作れば良かったのだが、30分前から作っ
てしまったので、鍋の汁が少し足りなくなって、煮詰めたの
で味が濃くなって、ちょっと失敗しちゃいました。反省です。
料理は本当に難しいねえ～
ちょっと味が濃過ぎたがまあまあの出来栄えでした。ふぅ😓
食後は2階で区切りの良い所まで我が旅行記、2017年4月にカ
タールのドーハを経由して、アゼルバイジャン、ジョージア、
アルメニアの旅を読書をしてから眠りに・・・
真夜中の24時37分に目覚めて、気温を見たら、17．6度で1階
のリビングは17．6度で、湿度は47％でした。
トイレの後に計量したら体重が60．2Kで体脂肪は20．2％で
した。
早速コーヒーを飲みながら、国際ニュースのチェックからス
タートですわ。
3時10分にバスタブにお湯を入れて、25分にお風呂へ、40分
からピアノレッスンを4時12分頃に終了
その後、広島県の宇品を拠点とした、軍港の船舶司令官の佐
伯文郎さんの開発した大発の活躍、そして戦後B級戦犯で監
獄に入れられたが刑期を全うして出所、彼の膨大な手記につ
いてのお勉強を・・・原爆を投下され、被災者を何名も救っ
た彼は偉いね。
6時25分からテレビ体操を、35分にバスルームのお掃除を
6時55分頃に外へ出て簡単エキササイズを、その後スタート
地点へ
7時にスタート、1K地点で7時8分、2K地点で7時17分、ここ
でスニーカーの紐が解けて、結び直して歩きで3K地点まで、
7時29分30秒、最後の1Kも歩いてやっとゴールへ、気になる
歩数は、5K、6503歩でした。
8時40分頃にママチャリで病院へ、腎臓に石があるって・・
薬を貰って10時45分帰宅、気になる歩数は6．4Kで8355歩で
した。
11時頃にランチはレトルトカレーで頂きました。ちなみに
病院では1710円で、薬代は6356円でトータル8066円でした。
11時半から午後1時までお昼寝を・・・
午後1時頃から我が旅行記、2017年8月個人で、ウズベキス
タン、キルギス、カザフスタンの旅行記を読んでいたら、飛
行機のの中で、トランプのカードゲームを楽しんだと書かれ
ていて超久しぶりに無料のソリティアをやって見ました。
やって見るとめちゃ面白いです。宜しければ皆様もお試しあ
れ。頭脳ゲームです。途中で困ったらヒントの所を押すと教
えてくれます。
たまに変なソフトに誘導されたら大至急にシャットダウンを
して下さいな。
何故ならパソコンの中では騙しのソフトが多いので、おかし
いなと思ったら速攻で電源を落とす事をお勧めします。
いやあ～今はどこの国でも問題が山積していてヤバイよ！！
島根の松江にある島根原発2号機が約13年ぶりに再稼働だって
またまたフクシマの二の舞にならなきゃ良いのだが‥心配だ。