昨晩はシャケのホイール焼きと、ほうれん草の味噌汁と、カ
ブときゅうりの漬け物と、少な目ご飯で頂きました。
真夜中の1時18分に目覚めて、気温を見たら21．9度で、1階
のリビングは15度で、湿度は41％でした。
トイレの後に計量をしたら、体重が60Kジャストで、体脂肪は
19．6％でした。
早速コーヒーを飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。
その後はプロジェクトXのビデオを見ていました。新、地上の
星の主題歌をあの投げやりな歌い手である中島みゆきさんの
歌を聴きながらダイヤモンド・プリンセスの船内で新型コロ
ナウイルス感染者とDMAT（災害派遣チーム）の働きを見てい
ました。いま考えて見たら良くやったよね。素晴らしいねえ～
3時10分にバスタブにお湯を入れ、25分に、お風呂へ・・・
40分からもDMATの働きを見ていました。
5時半に朝食+果物（柿、ぶどう、イチゴ、バナナ）+お薬も、
6時25分からテレビ体操を、その後に🚻へふぅ・・・ブログの
続きを・・・
その後は我が旅行記、2018年6月、個人で中国，張家界、天門
山、武陵源の記事を途中まで読んでから、ブログの書き込みを
8時50分にママチャリでお買物へ、明日の晩飯は私の当番なの
で材料を買いに・・・
9時50分頃に帰宅。10時頃から、ビデオをずっと見ていました。
11時頃にランチは白身魚のふわらか豆腐と、牛肉コロッケと少
な目ご飯とアサリの味噌汁で頂きました。11時半から午後1時
頃までお昼寝を・・・
午後から将棋フォーカス、囲碁フォーカス、将棋の対戦を見て、
囲碁の対戦を途中まで見て5自45分からブログの続きを・・・
5時55分から家族全員で晩飯だあ～