東京マラソン 超 面白かった。

昨晩は、お肉と大根の煮物とお味噌汁にお
漬物でした。

食後2ヶ月遅れで紅白歌合戦の録画ビデオ
を少しだけ見てから2Ｆで読書です。

今朝は4時15分に起きてきました。

6時に外へ、軽くストレッチをやりそのまま
軽いランでネットカフェまで
1時間遊んで5分間のストレッチをやり今日
は来月13日の尊徳マラソン10Ｋのリハです。

もう無理は禁物なので今日は5Ｋで終了！
気になるタイムは43分でした。
問題は後半の5Ｋで果たして本番はどうなる
か？見ものですわ

今の状態だったら10Ｋで1時間29分50秒位
かも？？？　ヤバイです。

外は4度と寒いです。スニーカーも大分擦
り減ってはいるがここでスニーカーを変え
ると足を痛めそうなのでこのままのスニー
カーで走るつもりです。

そう言えばオリンピックで日本のマラソン
女子選手がオリンピック当日に新しいスニ
ーカーを履いて足から血が出て惨敗した事
が有りましたね。

8時50分にお風呂に入り計測、体重は67.4Ｋ
で体脂肪は31.7％でした。
ちなみに血圧の上は140で下が92でした。

9時から東京マラソンの観戦です。

村山選手、服部選手が見せ場を作ったが最
後にヤクルトの高宮選手が日本人トップで
全体で8位でした。

青学の下田選手、一色選手が日本人2位3位
と初マラソンで良い成績で素晴らしかった。
将来が楽しみですわ

ランチは散らし寿司とビールでよい気分で
昼寝が出来ました。

午後1時までマラソンを観戦しお次はピア
ノです。

前半の5曲で自信のある渚のアデリーヌと
ショパンのノクターンでは途中でメタメタ
に最悪でした。

最後はパリ燃えを練習なしぶっつけ本番で
16分32秒でがっくりでした。

気分を変えて右、左と一度、練習してから
二度目のタイムはやっと15分27秒でほっ！

次はヴァイオリンの練習時間なのだがいつ
も始める前までちょっと憂鬱です。

これってヴァイオリンの練習が嫌いなのか
なあ～
15分の辛抱ですわわずか15分、されど15分
です。
ヴァイオリンを弾き般若心経を唱えてフィ
ニッシュ

やっとブログの書き込みに手がつきました。