残暑お見舞い申し上げます。

聖なる草

ホーリーバジル。素晴らしい香りを放ちながら、今年も美しい花を咲かせています。



田の草取りがひと段落。

今年の暑さはすごいですが、こう暑いと水に足を入れて田んぼの仕事をするにはちょうどよいです。


何度か、頭がボーーーっとなって、倒れそうになる時があったおかげで、
かなり用心深くなりました。

いろいろと知恵も働いて、特に食事には気を付け、毎日３食しっかりと。
できるだけ胃腸に負担をかけない、野菜中心の食事。

とりわけ、今年も梅干し



紅ショウガ



塩ラッキョウや、醤油ラッキョウなど、自家製の漬物にはかなり助けられています。

そして、やっぱり季節の野菜には、その季節を乗り越えるためのエナジーがたくさん含まれているので、
野菜たちには本当にお世話になっています。



これは、ツルムラサキをゴマ醤油で和えたもの。


冷たい飲み物を飲み過ぎると、胃腸が弱って、そこから腰痛や体のだるさに繋がっていくようです。

夏にぎっくり腰になっている人をよく見かけます。

飲み物も、ついつい「グビグビ」っと、特に仕事終わってのビールとか、
私もやっちゃいますけども。笑　旨いしねー。

けど、これをやりすぎると、だいたい体に異変がやってくる傾向にあるような気が。



最近は、体を急冷するために、水浴びすることも、かなり効き目があるなーと実感しています。


うちは、井戸水が少ないので、昨日、「そうだ！」と、
歩いて行ける近くの水くみ場の水を、頭からザバーっとかぶるのを思いつきました。

子供たちと３人で、桶をもってトコトコ水くみ場にいって、

「ひゃーーー」「きゃーーー」と言いながら、水をかけ合う。

最高でした。今日もやろう。


残暑続きますから、みなさんもお体ご自愛くださいませ。