Yoga Soil 文月(7月)のヨガ…

雨の一日…。

シトシト雨が降る日は、時間がゆっくり過ぎていきます。

雨の音…心地よい色んな音が聞こえてきます。

雨の日独特の匂い、空気。

それらを楽しんでいると、自然と瞑想的な時間となります。

まだまだ不安な日々が続いていますが、

溢れる情報から少し離れて、自分と向き合う時間を過ごしましょう。

Yoga Soil 文月(7月)のヨガです。

・太陽の時間：7/4(土)、 7/19(日)

10:00～11:30

・月の時間：7/11(土) 19:30～21:00

馬路生涯学習センター１階和室

お外で朝ヨガ：7/18(土) 7:30～8:30

亀岡運動公園陸上競技場内広場

１レッスン：1000円(初回500円)
お外で朝ヨガ：500円

レンタルマット：100円

動きやすい服装で、水分補給の準備もしてください。

お外で朝ヨガではレジャーシートがあるといいかと思います。
その他、プライベートレッスン、出張レッスンも行っています。
お気軽にお問い合わせください。

予約、お問い合わせはこちらまで。
yogasoil21@gmail.com

ラインやこちらへのコメントでもどうぞ。

5月、6月と、家にいる時間が多かったので、ヨガをする時間が沢山とれました。

アーサナだけでなく、呼吸法や瞑想。

そして、アーサナの中に筋力アップのものを多めに取り入れました。

筋肉は脂肪の3倍エネルギーを必要とするそうです。

筋肉を増やすと燃焼型のカラダとなり、体型の維持にも役立ちそうですね。

しなやかで強いカラダが理想です。

ヨガでそんなカラダを目指していきます‼️