ヨガ日記

今週、、、


武蔵小杉教室のレッスンでの事ですが、、、



七夕の夜と言う事もあって、、、


電気を消し・・・


アロマキャンドル瞑想を行いました。。。




キャンドルの優しい炎を・・・


ただただ見つめます。。。



その後・・・・・


静かに目を閉じて、、、


閉じた目の中の光を感じます。。。




このように炎を凝視する事をトラタカといいます。




不安定な心を落ちつかせてくれて、、、


ポジティブ・シンキングが得られます。。。


プラス思考の心とカラダです。。





いろんな感情に振り回されがちな日々の生活から、、、



ちょっぴり離れて、、、



癒やしの空間をみんなでシェアしました。




ナマステ





今回、皆で写真を撮りましたが・・・

すみません・・真っ暗でした。。。