☆戦士（英雄）のポーズは・・・肝がすわるポーズです☆

戦士（英雄）のポーズ１

視線は空を見上げるように・・・足裏で大地のエネルギーを感じます

 

 

今月は・・肝を据えるポーズをおこなっています

 

下半身や丹田にエネルギーが集まり上半身を楽に・・・

カラダの土台がしっかり安定するポーズです。。。

美しく強い下半身を作るポーズ！

膝の角度に注意しながら・・・

一点をみつめ呼吸に意識をむけていきます。

 

足腰を鍛えるためのポーズですが、

膝や腰に痛みがある方はご無理なさらずに。

ご自分のペースで愉しみましょう

 

 

 

～先日行った琵琶湖フォト～

波がなく静かでなめらか・・・・・

ずっとみていたい気持ちになります

（湖の夕焼けは初めて見ました）

 

 

 

今日（土曜日）は江田スタジオレッスン日です。

（横浜市青葉区・田園都市線「江田駅」徒歩1分）

15時30分～初心者クラス

16時50分～経験者クラス

18時～指導者クラス

お気をつけていらして下さい

 

ナマステ