ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
トマトのジュレサラダ。。。
月曜日の伊勢原レッスン後・・生徒さんとお食事に行きました。
ヨガを通して出逢った大切なご縁・・・・・ 
お仕事と家庭を両立されているママであったり・お嫁さんであったり・お姑さんであったり・編み物の先生だったり・・
そして・・・来月予定日の可愛い妊婦さんだったり 
お腹の赤ちゃんと一緒にヨガを楽しんでいます。
余裕のいい笑顔で・・キレイな全開前屈のポーズ ↓
（何度もいいますが・・・来月初めが予定日です）
ママが心から楽しんでいる時・・赤ちゃんもリラックスしています
安定期に入った経過が順調な方なら、ヨガは後期まで気持ちよくおこなえます。
（お医者様の許可がある方）
ご自分の心と赤ちゃん・・・二つの心臓を感じながらリラックス・・・
骨盤周囲の筋肉や関節を柔らかくほぐしていきます。
（お腹を圧迫するポーズや無理なポーズは避けます）
ヨガは・・あ～気持ちいいなぁと感じる事が効果につながっていきます・・
皆さんが、、、
「週一回のヨガの時間を楽しみにしています・・」
「現実から離れる事でリフレッシュできます・・」
そんなヨガ話をして下さる事が嬉しく幸せでありがたいです。
ヨガはご自分のペースでカラダと心のバランスを調えていきます。
ヨガの時間は、、、
健やかな日々の生活に繋げていけるように愉しみましょう。。。
ナマステ
～伊勢原教室のご案内（神奈川県・伊勢原市）～
小田急小田原線 伊勢原駅徒歩2分
セブンカルチャー伊勢原（イトーヨーカ堂5階）
・月曜日 10時30分～ 講座名 「ハタ・ヨガ」 （担当 清水）
・日曜日 14時～ 講座名 「ハタヨガLOHASベーシック」 （担当 清水・福地）
セブンカルチャー伊勢原TEL 0463923644 (見学・体験は随時可能です)
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